與許多其他飲食相比,地中海飲食對植物性食物的重視程度更高。蔬菜,粗糧和豆類食品構成全部或大部分膳食的情況並不少見。遵循飲食習慣的人們通常使用健康的脂肪(例如橄欖油)來烹飪這些食物,並添加大量可口的香料
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Lluvia de Gracia
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